活动通过静默省心、听唱歌曲两个环节，反省自我，叩问自己“我们为什么来读大学”、“大学期间我应该着重锻炼什么？”、“如何实现自我价值”，“相信自己超越梦想”，接着陆锋老师通过三组视频短片分别与同学们分享“我们为什么读大学”、“玻璃男孩自强不息的奋斗故事”、“十年后的你，还感谢现在的你？还是后悔现在的你？”一声声牵动灵魂的语言，一个个具有感染力、震撼力的自强奋斗故事，引领同学们重温往事，忆旧时梦想与壮志，思今日心态与处境。并与学生代表现场互动，学生代表分别发表感受，表示将珍惜青春，把握机遇，刻苦学习，实现目标，创造价值。最后在同学们“我的青春不浪费”的宣誓中落下帷幕。