心理健康的十条标准

 有自尊心，对自我的成就有价值感。

可以对自己的能力作适当的估计，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3、生活的目标切合实际

理智、现实、客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度幻想。

个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

能适应环境的需要而改变自己。

8、适度的情绪表达与控制

9、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

如何树立正确的自我意识

1、正确认识自我

最后，还可以通过社会比较认识自己。自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射，因此，我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己。我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较，通过更全面的纵横社会比较来正确认识自己。 

2、积极悦纳自我

      全面客观地评价自己，你可以写出自己的五个优点、五个缺点，然后写出改正的方式，当然，可以在别人的帮助下进行。

       建立合乎自我实际情况的抱负水平，遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要是你经过实践所认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。