10月17日晚上，2022级新生入学教育讲座－－《关爱自己 从心开始》在立言大礼堂举办，讲座由傅晋斌老师主持分享，因天气原因我系组织大一学子线上观看直播。

傅老师讲：什么是心理健康？

       这是大多数人的疑问，但心里健康是一个相对的概念，正常和异常之间的心理活动的差别是相对的，他们之间的差别并没有明显的界限。

       一年一度的5月25日，是大学生心理健康教育日。自2004年起，教育部、团中央全国学联办公室向全国大学生发出提议，把每年的5月25日定为心理健康节，5.25的谐音是‘我爱我’提醒我们珍惜生命，关爱自己，提升自己的心理素质，进而去爱别人，爱社会。

       忙碌的学习生活中，可能会烦躁、焦虑、恐慌、紧张、忧郁……，但不必敏感，不必惊慌。这是人面对应激事件时的正常反应，是对待繁忙事务时的常见情绪，不克制它，不否定它，出现则解决，解决得合理，运用得法，科学处理，便可将它迎刃而解，水到渠成。

       最后，傅老师向同学们介绍了保持健康心理的四个方法，即及时纠正不合理信念并建立健康的认知模式、科学运动保障身心健康、学会倾诉和倾听和培养良好的兴趣爱好和生活习惯。

       希望通过本次心理健康教育讲座入学教育的开展，同学们不仅能在学习中获得丰富的知识技能，更能学会通过各种渠道和方式不断提高自身的心理素质。